怀孕早期对睡眠姿势没有特殊的要求，可以采取自由体位，在怀孕中，晚期的时候可以采取左侧卧位，因为在怀孕期间子宫大多是右旋的，左侧卧位有利于宫内供氧，改善胎儿宫内窘迫等一些现象。平时也要注意自己数胎动，定期做产前检查。

如果发现胎动明显减少，或者是胎动过于频繁，要及时就诊，还需要进一步做胎心监护来确定胎儿宫内情况。

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