要多弥补各种类型的养分，就比方蛋白质，还有糖分以及维生素，矿物质等，而不同期间的孕妈妈的饮食准则也是不一样的，在孕早期，孕妈妈朋友们会有肠胃不舒服等现象，主张多吃一些爽口的食物，孕中期的女人朋友们就须要弥补高钙的食物，就比方牛奶或者是鸡蛋等，这些食物含有优质的蛋白质，严峻缺钙时就要调配钙片了，无定形钙会起到较好的补钙作用，而且不会结石便秘。孕晚期饮食上要注意：不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱满脂肪（例如奶油、油炸食物），防止大连供卵借卵过大。

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